टॉरिन: उपयोग, साइड इफेक्ट, इंटरैक्शन और चेतावनियां

2-एमिनोइथिलसल्फोनिक एसिड, 2-एमिनोइथेन सल्फोोनिक एसिड, एसिड एमिनोएथिलेस्लोनिक, एसिड केटोइस्कॉक्रोइक डी टॉरिन, एसिड एमिनोएथेनसफोणेट, एमिनोएथेनसफोणेट, एमिनोएथेथिलसल्फोनिक, एथिल एस्टर डी टेरिन, एल-टौरीन, टौरीना, टॉरिन एथ ..; सभी नाम 2-अमीनोइथिलसल्फोनिक एसिड, 2-एमिनोइथेन सल्फोनीक एसिड, एसाइड एमिनोइथिलेस्लोनिक, एसिड केटोइस्कॉक्रोइक डी टेरिन, एसिड एमिनोइथेन्सफॉनेट, एमिनियेथेन्सफॉनेट, एमिनोएथिलेस्लफोनीक, एथिल एस्टर डी टेरिन, एल-टेरीन, टौरीना, टॉरिन इथिल एस्टर, टौरीन केटोइसोकैप्रोइक एसिड; नाम छुपाएं

Taurine एक एमिनो सल्फोनीक एसिड है, लेकिन इसे अक्सर एमिनो एसिड कहा जाता है, एक रासायनिक जो कि प्रोटीन की एक आवश्यक इमारत ब्लॉक है टॉरेन को मस्तिष्क, रेटिना, हृदय, और रक्त कोशिकाएं जिन्हें प्लेटलेट कहा जाता है में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। सबसे अच्छा भोजन स्रोत मांस और मछली हैं; आप “एक सशर्त अमीनो एसिड” के रूप में संदर्भित तौरीन को “एक आवश्यक अमीनो एसिड” से अलग कर सकते हैं। ए “सशर्त अमीनो एसिड” शरीर द्वारा निर्मित किया जा सकता है, लेकिन “आवश्यक अमीनो एसिड” शरीर और आहार द्वारा प्रदान किया जाना चाहिए। जो लोग, एक कारण या किसी अन्य के लिए, टॉरिन नहीं बना सकते, उन्हें अपने आहार या पूरक आहार से सभी तौरीन मिलना चाहिए। उदाहरण के लिए, शिशुओं में स्तनपान नहीं करने के लिए अनुपूरण जरूरी है क्योंकि उनकी ट्यूरिन बनाने की क्षमता अभी तक विकसित नहीं हुई है और गाय का दूध पर्याप्त तौरीन प्रदान नहीं करता है। अतः taurine अक्सर शिशु फार्मूले में जोड़ा जाता है जो लोग ट्यूब-फेड वाले होते हैं, उन्हें अक्सर तौरीन की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे उन पोषण संबंधी उत्पादों में जोड़ा जाता है जो वे उपयोग करते हैं। गुर्दे द्वारा अतिरिक्त तौरीन का उत्सर्जित किया जाता है; कुछ लोगों ने हृदय की विफलता (सीएचएफ़), उच्च रक्तचाप, यकृत की बीमारी (हेपेटाइटिस), उच्च कोलेस्ट्रॉल (हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया), और सिस्टिक फाइब्रोसिस का इलाज करने के लिए दवा के रूप में दांतों की खुराक लेती हैं। अन्य उपयोगों में जब्ती विकार (मिर्गी), आत्मकेंद्रित, ध्यान घाटे-हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी), आंख की समस्याएं (रेटिना की विकार), मधुमेह, और शराब। इसका उपयोग मानसिक प्रदर्शन में सुधार और एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी किया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीजन (ऑक्सीकरण) से जुड़े कुछ रासायनिक प्रतिक्रियाओं से होने वाले नुकसान से शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।

शोधकर्ताओं को बिल्कुल यकीन नहीं है कि तौरीन को हृदय रोग की विफलता (सीएफ़एफ़) में मदद करने के कारण लगता है। कुछ प्रमाण हैं कि यह बाएं वेंट्रिकल के कार्य को सुधारता है, हृदय के कक्षों में से एक है। टॉरिन भी दिल की विफलता में सुधार कर सकता है क्योंकि यह रक्तचाप को कम करता है और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, जो कि उच्च रक्तचाप और सीएचएफ़ वाले लोगों में अक्सर सक्रिय होता है सहानुभूति तंत्रिका तंत्र तंत्रिका तंत्र का हिस्सा है जो तनाव का जवाब देती है।

संभवतः के लिए प्रभावी; कंगोथ दिल की विफलता (सीएफ़एफ़) 6-8 हफ्तों के लिए हर रोज एक-दो बार मुंह से 2-3 ग्राम टॉरिन लेना हृदय की विफलता (न्यू यॉर्क हार्ट एसोसिएशन (NYHA) कार्यात्मक श्रेणी द्वितीय) के साथ रोगियों में दिल की विफलता (नई यॉर्क हार्ट एसोसिएशन (NYHA) कार्यात्मक कक्षा IV)। 4-8 सप्ताह के उपचार के बाद कुछ मरीज़ों में गंभीर हृदय की विफलता तेजी से NYHA वर्ग IV से द्वितीय तक बढ़ जाती है। जब तक टॉरिन उपचार चालू रहता है, तब तक एक साल तक सुधार जारी रहता है; जिगर की बीमारी (हेपेटाइटिस) प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 3-4 महीने तक 1.5-4 ग्राम टॉरिन लेने के लिए हेपेटाइटिस वाले लोगों में यकृत समारोह में सुधार होता है; संभवत: अप्रभावी के लिए; शिशु विकास अनुसंधान से पता चलता है कि शिशुओं को 12 सप्ताह तक टॉरिन युक्त फार्मूला वजन, ऊंचाई, सिर परिधि या शिशुओं में व्यवहार को प्रभावित नहीं करता है; के लिए अपर्याप्त साक्ष्य; आयु-संबंधित मेक्यूलर डिएनेरेशन (एएमडी) नामक एक नेत्र रोग। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 6 महीने तक मानक देखभाल के अतिरिक्त, पोषण पूरक मुंह से टॉरिन वाले युक्त एएमडी के साथ लोगों में दृष्टि में सुधार; सिस्टिक फाइब्रोसिस। सिंडिक फाइब्रोसिस वाले बच्चों में वसायुक्त मल (स्टेयटोरिया) को कम करने के लिए सामान्य उपचार के साथ, टौरीन अनुपूरण उपयोगी हो सकता है। हालांकि, यह वृद्धि, फेफड़े का कार्य या सिस्टिक फाइब्रोसिस के अन्य लक्षणों को सुधारने में प्रतीत नहीं होता है; मधुमेह। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 4 महीनों के लिए दो बार रोजाना 1.5 ग्राम तौरीन लेने से रक्त शर्करा, रक्त वसा या मधुमेह वाले लोगों में इंसुलिन का स्तर प्रभावित नहीं होता है; व्यायाम प्रदर्शन शोध से पता चलता है कि अभ्यास से पहले 1-1.66 ग्राम टॉरिन लेने से समग्र व्यायाम प्रदर्शन में सुधार नहीं होता है। अन्य सामग्रियों के साथ जुड़ा हुआ टौरिन वाले उत्पादों का उपयोग करके साइक्लिंग प्रदर्शन में सुधार हो सकता है, लेकिन ताकत प्रशिक्षण या स्प्रिंट प्रदर्शन नहीं किया जा सकता है; हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच पाइलोरी) संक्रमण के कारण पेट के अल्सर प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 6 सप्ताह के लिए परंपरागत उपचार के साथ रोज़ाना 500 मिलीग्राम तौरीन दो बार लेने से एच। पाइलोरी संक्रमण कम होता है और अल्सर चिकित्सा में सुधार होता है; उच्च रक्त चाप। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि सात दिन के लिए रोजाना 6 ग्राम टॉरिन लेने से लोगों में रक्तचाप कम हो जाती है। लोहे की कमी के कारण एनीमिया प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 1000 मिलीग्राम टॉरिन के साथ लोहे लेने से लोहे की कमी के कारण एनीमिया वाली महिलाओं में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या और लोहे के स्तर में सुधार होता है; मानसिक प्रदर्शन। प्रारंभिक नैदानिक ​​अनुसंधान से पता चलता है कि कैरफ़िन, ग्लुकूरोनोलैक्टोन, और बी विटामिन (रेड बुल एनर्जी ड्रिंक) के संयोजन में टॉरिन, किशोरों में ध्यान और तर्क में सुधार कर सकते हैं, लेकिन स्मृति में सुधार नहीं करता है; मांसपेशियों में दर्द। अनुसंधान से पता चलता है कि 2 ग्राम चटनी के साथ ब्रंच शेड अमीनो एसिड (बीसीएए) को दो हफ्ते के लिए रोजाना तीन बार लेने से स्वस्थ लोगों में मांसपेशियों की तकलीफ कम होती है जो नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं; इनहेरिटेड मांसपेशी बर्बाद रोग (मायोटोनिक डिस्ट्रोफी) प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 6 महीनों के लिए 100-150 मिलीग्राम / किलोग्राम टॉरिन लेने से म्युटोनिक डिस्ट्रोफी वाले लोगों में उपयोग के बाद मांसपेशियों को आराम करने की क्षमता में सुधार होता है; नींद की कमी। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि टॉरिन प्लस कैफीन या टॉरिन, कैफीन, ग्लुकूरोनोलैक्टोन, और बी विटामिन (रेड बुल एनर्जी ड्रिंक) वाला संयोजन उत्पाद लेने से नींद कम हो जाती है और जो सोने से वंचित होते हैं, उनके प्रतिक्रिया समय में सुधार होता है; अन्य शर्तें। इन उपयोगों के लिए टॉरिन को दरकिनार करने के लिए अधिक सबूत की आवश्यकता है

उचित मात्रा में मुंह से लिया जाने पर वयस्कों और बच्चों के लिए Taurine संभल सुरक्षित है एक साल तक ट्यूरिन का अध्ययन वयस्कों में सुरक्षित रूप से किया गया है। इसे बच्चों को 4 महीने तक सुरक्षित रूप से दिया गया है। अनुसंधान अध्ययनों में नामांकित लोगों ने टॉरिन के उपयोग से जुड़े किसी दुष्प्रभाव की सूचना नहीं दी है। हालांकि, एक शरीर-बिल्डर में मस्तिष्क क्षति की एक रिपोर्ट है जिसने इंसुलिन और एनाबॉलिक स्टेरॉयड के संयोजन के साथ लगभग 14 ग्राम टॉरिन लिया। यह ज्ञात नहीं है कि यह तौरीन या अन्य ड्रग्स के कारण हुई थी; विशेष सावधानी और चेतावनियां: गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भावस्था में और स्तनपान के दौरान टॉरिन की सुरक्षा के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। इसे प्रयोग करने से बचें; द्विध्रुवी विकार: कुछ चिंता है कि बहुत अधिक Taurine लेने द्विध्रुवी विकार खराब हो सकता है एक मामले में, पर्याप्त रूप से नियंत्रित द्विध्रुवी विकार वाले एक 36 वर्षीय व्यक्ति को उन्माद के लक्षणों के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया था, जिसके दौरान एक ऊर्जा पेय युक्त टॉरिन, कैफीन, इनॉसिटोल और अन्य अवयवों (रेड बुल एनर्जी ड्रिंक) के कई डिब्बे खाने के बाद चार दिन। यह ज्ञात नहीं है कि यह तौरीन, कैफीन, इनॉसिटोल, एक अलग संघटक, या सामग्रियों के संयोजन से संबंधित है या नहीं।

टॉरिन का पानी की गोली या “मूत्रवर्धक” जैसी प्रभाव हो सकता है। तौरीन लेना कम हो सकता है जिससे शरीर को लिथियम से छुटकारा मिल जाता है। इससे शरीर में लिथियम कितना बढ़ सकता है और इसके परिणामस्वरूप गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप लिथियम ले रहे हैं तो इस उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें आपके लिथियम खुराक को बदलना पड़ सकता है।

वैज्ञानिक शोधकर्ताओं में निम्नलिखित खुराक का अध्ययन किया गया है; मुताबिक; कंजस्टिव दिल की विफलता के उपचार के लिए: दो या तीन विभाजित खुराक में प्रति दिन 2-6 ग्राम टॉरिन; तीव्र हेपेटाइटिस के उपचार के लिए: 4 ग्राम टॉरिन 3 बार दैनिक 6 सप्ताह के लिए।