तनाव सिरदर्द-अन्य उपचार

दवाइयों के साथ अन्य उपचार का उपयोग करना आपको तनाव सिरदर्द को रोकने या एक को रोकने में मदद कर सकता है।

माइग्रेन का सिरदर्द होना कठिन है काम पर एक माइग्रेन का प्रबंध करना भी मुश्किल हो सकता है; जब आप नौकरी पर रहे तो क्या आप माइग्रेन को खा सकते हैं? काम के घंटे के दौरान अगर कोई हमले करता है तो आप क्या कर सकते हैं? आपको इसके बारे में अपने मालिक को बताने की ज़रूरत है, और यह आपके करियर को नुकसान पहुंचा सकती है; इस बारे में माइग्रेन और कार्यस्थल के विशेषज्ञों के साथ बात की यहाँ उनकी सलाह है

एक्यूपंक्चर। इसमें शरीर पर कुछ निश्चित बिंदुओं पर त्वचा में बहुत पतली सुइयों लगाने की आवश्यकता होती है। अध्ययन बताते हैं कि एक्यूपंक्चर तनाव सिर दर्द को रोकने में मदद कर सकता है। ; बायोफीडबैक। यह एक विश्राम पद्धति है जिसे आप सामान्य रूप से नियंत्रित नहीं किए जाने वाले शरीर के फ़ंक्शन को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं, जैसे कि मांसपेशियों में तनाव; संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी या समस्या-सुलभ चिकित्सा इन तरीकों से परामर्श, तनाव सिर दर्द के साथ मदद कर सकता है। अधिक जानकारी के लिए, नकारात्मक विचारों को रोकें: सोच का स्वस्थ तरीका चुनना; ध्यान; पुदीना का तेल। कुछ शोध से पता चलता है कि पेपरमिंट ऑयल आपके मंदिरों, या आपके सिर, गर्दन और कंधों में तंग मांसपेशियों पर रगड़कर तनाव सिरदर्द को राहत देने में मदद कर सकते हैं; विद्युतचुंबकीय विद्युत तंत्रिका उत्तेजना (टीएनएस) यह दर्द कम करने में मदद कर सकता है; योग।