बहुत अधिक पीने के जोखिम

नियमित रूप से एक सप्ताह में 14 से अधिक इकाइयों को पीने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का जोखिम होता है

चौदह इकाइयां औसत शक्ति बीयर के छह पिनट या कम ताकत वाइन के 10 छोटे चश्मे के बराबर हैं।

हालिया सालों में नियमित रूप से पीने से स्वास्थ्य के नुकसान के आसपास नए सबूत सामने आए हैं।

अब कैंसर की एक श्रृंखला सहित पीने और कुछ बीमारियों के बीच लिंक की बेहतर समझ है

कम जोखिम पीने सलाह

पूर्व में आयोजित की गई स्थिति में कि कुछ स्तर के शराब दिल के लिए अच्छा था, संशोधित किया गया है। अब यह सोचा गया है कि पहले से सोचा था कि मध्यम पीने से एक सुरक्षात्मक प्रभाव पर सबूत कम मजबूत है

यदि आप अधिकतर सप्ताह पीते हैं तो अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के जोखिम को कम करने के लिए

गर्भवती महिलाओं या गर्भधारण करने की कोशिश में महिलाओं को शराब से पूरी तरह से बचना चाहिए। गर्भावस्था और शराब पर अधिक पढ़ें

यदि आप एक हफ्ते में 14 से कम इकाइयों का सेवन करते हैं, तो इसे कम जोखिम पीने माना जाता है।

इसे “सुरक्षित” के बजाय “कम जोखिम” कहा जाता है क्योंकि वहां कोई सुरक्षित पेय स्तर नहीं है

प्रति सप्ताह 14 से अधिक इकाइयों को नियमित रूप से पीने के 10 से 20 वर्षों के बाद आप बीमारियों का प्रकार विकसित कर सकते हैं

‘सुरक्षित’ पेय स्तर नहीं

आपके स्वास्थ्य पर शराब के प्रभाव निर्भर करेगा कि आप कितना पीते हैं आप जितना कम पीते हैं, उतना ही स्वास्थ्य जोखिम कम होता है।

अपने पेय में कितना शराब है यह जानने के लिए शराब इकाइयों के बारे में पढ़ें

एक ही मौके पर बहुत जल्दी पीने से चोटों और दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ सकता है, जैसे कि

एकल पीने के सत्र के दौरान अपने स्वास्थ्य जोखिम को कम करने के लिए

पुरुषों और महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे नियमित रूप से सप्ताह में 14 इकाइयों से अधिक नहीं पीते हों, यदि आप हर दिन 14 यूनिट पीते हैं

24/02 /

‘एकल सत्र’ पीने

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